"ACT - Att hantera stress och

främja hälsa"

Metoden du läser om överallt nu och som är en modell för stresshantering i grupp. Kursen kan t ex passa arbetsplatser som vill utbilda personalen inom ramen för det systematiska arbetsmiljöarbetet. Kan ges för ALLA gruppstorlekar!

 

Du lär dig om kroppen; själen, hjärnan(neuropsykologi), funktioner....och att bättre hantera den stress som är ofrånkomlig när vi lever våra liv. Kursen baseras på ACT - Acceptance & Commitment Therapy och är en mix mellan föreläsningar och upplevelsebaserad träning.

 

Vid gruppträffar får du träna grunderna till hur du kan förändra din livsstil.

Kursen kan alltså passa dig som vill sluta stressa, hantera smärta annorlunda, sluta med tobak, gå ner i vikt eller på annat sätt leva ett mer hälsofrämjande liv.

Som du vill ha det.

 

Anmäl intresse genom att fylla i kontaktformuläret. Om ni är en grupp på minst 10 personer kan vi starta en grupp efter överenskommelse. Eller hör av er!

 

För offert och info kontakta grupphandledare Åsa Andtskär som utbildat inom metoden sedan 2008.